منتديات جرح الشمال

أهــــلاً وســــلاً
بك زائرنا العزيز
نتشرف بتسجيلك

في منتديات جرح الشمال
منتديات جرح الشمال

أهــــلاً وســــلاً
بك زائرنا العزيز
نتشرف بتسجيلك

في منتديات جرح الشمال
منتديات جرح الشمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اخبار, برامج, مسابقات, قصائد, العاب, طلعات, فرفشات, ضحك و ناسه,
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم 1000كالوري ماء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ولد جدة

ولد جدة


ذكر
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
الموقع : جدة

رجيم 1000كالوري ماء Empty
مُساهمةموضوع: رجيم 1000كالوري ماء   رجيم 1000كالوري ماء I_icon_minitimeالأحد فبراير 20, 2011 10:18 pm

Very Happy رجيم 1000كالوري ماء E145d613a4b1618b9c1e3e19f07fc374


أن من أنجح أنواع الرجيم تغيير نمط الأكل بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 كالوري بجانب رجيم الماء الذي يتضمن تناول (4) كاسات ماء سعة كل منها (160) ملم على معدة فارغة ولا يتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة.



ويمكنك اتباع النظام التالي لتنفيذ هذه الحمية:

- الإفطار: 4 كاسات ماء ويليه بـ 45 دقيقة بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بقليل من الزيت أو 150 جم جبن قريش + ربع رغيف أسمر (قمح)

- الغداء: 4 كاسات ماء ويليه بـ 45 دقيقة سلطة خضراء + خضار سوتيه + ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية (200 جم) أو 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف أسمر

- العشاء: 4 كاسات ماء ويليه بـ 45 دقيقة كوب زبادي منزوع الدسم أو كوب لبن رائب أو بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.

- ويمكن تناول كوب أو 2 من مشروب غير محلى أو نقيع أعشاب (حصى لبان، زنجبيل، ...).
- ويمكن تناول ثمرة أو 2 من الفاكهة يوميًّا بعد الأكل بساعتين.
وهذا النظام يمكن تكراره لفترات طويلة دون أي آثار جانبية؛ نظرًا لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.


وهذا النظام يعمل على:

1- ملء المعدة قبل الأكل بشرب الماء فيعطي إحساسًا بالشبع.
2- كما أنه يخلص الجسم من الفضلات ويساعد في عملية التمثيل الغذائي بالجسم خاصة الدهون.
3- يسهل عملية انقباض وانبساط العضلات، ويقلل من حدوث الإمساك.
4- يساعد في تقليل الوزن والتخلص من الأملاح.



رجيم 1000كالوري ماء 8758a762cee0123a101fb03840c55192ولكم اجمل التحيات
ولد جدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فہاجہؤونہي بالجہرؤحہ
مراقبه عامه
فہاجہؤونہي بالجہرؤحہ


انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 15/05/2011
الموقع : «خطــاي اغليــتك» ●

رجيم 1000كالوري ماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم 1000كالوري ماء   رجيم 1000كالوري ماء I_icon_minitimeالإثنين مايو 16, 2011 6:43 am



رجيم 1000كالوري ماء 1368432503285236906
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم 1000كالوري ماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جرح الشمال  :: منتديات جرح الشبابية :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: